Disfruta de un verano seguro con los consejos de SUMMA 112
Baños en playas y piscinas, más horas al sol y actividades al aire libre, etc. Muchas de las cosas que nos hacen disfrutar de la estación estival, conllevan una serie de riesgos contra los que debemos tomar precauciones. SUMMA 112, el servicio de urgencia médica de la Comunidad de Madrid ha publicado una serie de consejos para disfrutar de un verano seguro.
Consejos de SUMMA 112 para tener un verano seguro
Vayas donde vayas, e incluso si te quedas en casa, los siguientes consejos y precauciones te ayudarán a tener un verano seguro, a salvo de los riesgos estivales.
1. Protégete de los efectos del calor
Para evitar los riesgos de las altas temperaturas, hay que extremar las precauciones, sobre todo en colectivos de riesgo, como las personas con patologías previas, mayores y niños:
- Evita la exposición al sol en las horas centrales del día, cuando las temperaturas son más elevadas.
- Manténte hidratado bebiendo al menos 2 litros de agua al día.
- Evita las comidas copiosas y no abuses de las bebidas alcohólicas, azucaradas o con mucha cafeína.
- Usa ropa holgada y tejidos transpirables.
- Si sientes debilidad, mareos o calambres, avisa inmediatamente a los servicios de emergencia llamando al 112.
2. Vigila los baños de los más pequeños
Si quieres disfrutar de la playa y la piscina con los más pequeños, no olvides enseñarles las normas básicas de seguridad que deben seguir dentro y fuera del agua:
- Contar siempre con la supervisión de una persona adulta.
- Evitar saltar al agua de cabeza o de pie.
- Tener mucho cuidado con los flotadores y otros juguetes hinchables.
- Evitar comidas pesadas antes del baño y respetar el tiempo de digestión.
- Acatar siempre las indicaciones de vigilantes y socorristas.
3. Toma precauciones antes de salir de viaje
Sobre todo si viajas en coche, te recomendamos que prepares bien el trayecto tomando las siguientes precauciones:
- Prepara un botiquín de primeros auxilios con elementos básicos.
- Comprueba que los asientos de seguridad para niños están instalados correctamente y cumplen con las medidas reglamentarias.
- Utiliza un arnés o un transportín para llevar a tu mascota de viaje.
- Prepara suficiente agua para mantener a toda la familia hidratada durante el trayecto.
- Realiza todas las paradas que sean necesarias durante el viaje.
- Antes de salir, consulta la información meteorológica y los avisos de Protección Civil.
- Informáte sobre el estado de las carreteras y las incidencias de tu ruta en la web de la Dirección General de Tráfico.
4. Contrata un sistema de seguridad para el hogar
La protección de tu vivienda también es fundamental para poder irte tranquilo de vacaciones y disfrutar de un verano seguro. Sigue nuestros consejos para proteger tu casa en verano e instala un sistema de seguridad integral que se adapte a las necesidades de tu hogar y tu familia.
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